Archiwum kategorii: PRACA NAD SOBĄ

teksty pomocne w pracy nad sobą

WIELKOPOSTNE POSTANOWIENIA

Zaczynamy Wielki Post! Tak,tak…To już od dzisiaj.I jak zwykle,co roku ustalamy różne wyrzeczenia, nakładamy na siebie ograniczenia-zero cukru,powstrzymywanie się od nikotyny i alkoholu,czy oglądania TV  po to,aby….. już od świąt wyrównać deficyty:)           Czy to o … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii PRACA NAD SOBĄ | Otagowano , , , | Dodaj komentarz

JAK ZREALIZOWAĆ NOWOROCZNE POSTANOWIENIA?

Nowy rok. Tak niedawno składaliśmy sobie życzenia i wymienialiśmy uściski. Gdzieś w międzyczasie pojawiały się marzenia i postanowienia noworoczne – może wśród nich były plany typu: „Zacznę pracować nad swoim charakterem”,”Poznam siebie”,”Zacznę odbudowywać to co zostało zniszczone w moim małżeństwie”,”Wybaczę … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii PRACA NAD SOBĄ | Otagowano , , | Dodaj komentarz

NEST-CO TO TAKIEGO?

NEST jest programem pomocy psychologicznej dla dorosłych,którzy doświadczyli różnego rodzaju urazów i strat.Nazwa programu to akronim wyrażenia „New Experience for Survivors of Trauma”-„nowe doświadczenie dla osób,które przeżyly uraz”,czyli osób,które dosłownie… ocalały. NEST (gniazdo)jest metaforą środowiska,w którym rozwija się ten proces,czyli … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii PRACA NAD SOBĄ | Otagowano , , , | Dodaj komentarz

O TERAPII SŁÓW KILKA

Wiele osób demonizuje terapię lub ma wobec niej nierealistyczne oczekiwania. Z jednej strony trudno się na nią zdecydować, a z drugiej łatwo nią rozczarować. Warto zatem uświadomić sobie, czym jest, a czym nie jest psychoterapia.  CO TERAPII NIE ZASTĄPI Sporadyczne … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii PRACA NAD SOBĄ | 1 komentarz

JAK PISAĆ DZIENNIK UCZUĆ?

Pisanie dziennika uczuć jest bardzo pomocne w poznawaniu siebie. Jak-kolwiek prowadzenie dziennika jest ważnym zadaniem realizowanym w ramach uczestniczenia w terapii,to warto abyś miał swiadomość,że możesz go pisać niezależnie od tego faktu – po prostu dla siebie. Może to być dla … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii PRACA NAD SOBĄ | Otagowano , , , | Dodaj komentarz